Artikelnummer:
1086

Dokument:

Mental Träning för seniorer(Nedladdningsbar ljudbok)

148 kr
Finns i lager
Finns ej i lagret
.
  Lägg i varukorg »
Finns ej i lagret
Produktbeskrivning:

Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir en nedgång i livskvalitetsfaktorer som missionskänslan (att vara viktig och betyda något), identiteten (ofta kopplad till yrket) och nätverket (arbetskamrater försvinner) kan det vara viktigt att hitta hjälpmedel för att bygga upp ett nytt liv med god livskvalitet, där dessa viktiga områden kompenseras. Här kan den mentala träningen bli av mycket stor betydelse.

Ljudboken innehåller följande program.
1. Muskulär avslappning
2. Det mentala rummet
3. Självförtroendeträning
4. Den positiva senioråldern
5. vila och sömn

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.



FAQ "Nedladdningsbara träningsprogram"
Recensioner
2017-04-21
Jag har lyssnat på Lars-Eric Uneståhls Avspänning i omgångar sedan 80-talet och uppskattar varianten för pensionärer, speciellt del 5 om sömn.