Här hittar du grundläggande avslappningsträning för ungdomar och vuxna. Skivan innehåller följand program: 1. Spänn och slappna av - grundträning (22 min) 2. Tänk dig avslappnad (17 min) 3. Sov gott! (30 min). Denna skiva är intalad och utarbetad av Elisabeth Solin.