Artikelnummer:
4100-1

Att lära sig förlora

210 kr
Finns i lager
Finns ej i lagret
.
  Lägg i varukorg »
Finns ej i lagret
Produktbeskrivning:

Att lära sig förlora
VÄGAR TILL STYRKA I SVÅRA SITUATIONER

 

Människans egentliga mentala styrka syns sällan i vardagslivet utan visar sig framför allt i stressande och besvärliga situationer. Då, när man som bäst behöver tillgång till sina optimala resurser, blockeras dessa av negativa stressreaktioner. Därför är det viktigt att bygga upp sin styrka innan vi drabbas av motgång. Att lära sig förlora handlar om att bygga upp sin kapacitet att fortsätta fungera under tunga, svåra och smärtsamma perioder i vårt liv, oavsett om dessa inträffar i vårt arbete, vår hälsa eller i våra relationer.

Att lära sig förlora består av två delar. Den första delen innehåller teoretiska förklaringsmodeller, bakgrundsfilosofi och exempel ur livet varvat med övningar. Den andra delen är mer praktisk och innehåller konkreta metoder för självkontroll under press. Kombinationen av praktik och teori – att göra och uppleva – ger de bästa förutsättningarna för inlärning.

 

IGOR ARDORIS är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser,                     ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. En metod som Igor har utvecklat genom sin långa       erfarenhet av japansk kampkonst och sin passion för mental träning och österländsk filosofi.

 

"

Boken har utvecklat mitt psyke. Jag känner mig mer mentalt stark inför golfandet, den har fått mig mer koncentrerad på något sätt. Jag har framförallt fått en viss medvetenhet genom den här punkten i magen. Och så det med andningen, att hålla andan X sekunder och sedan andas ut, är väldigt avslappnande. Jag har även börjat meditera lite försiktigt då och då på helgerna - så jag har tagit till mig lite delar av boken. Jag tycker att det är en väldigt bra bok för golfare eftersom golf är fruktansvärt koncentrationskrävande samtidigt som man inte ska vara koncentrerad utan bara låta allting flyta. Sen jag läst boken och börjar använda det jag lärt mig av den så har jag vunnit massor av tävlingar - visserligen bara "gubbagolf" - men får höra att jag spelar bättre än någonsin. Dessutom har jag blivit av med mina yips: min puttfrossa."  
Per, tandläkare 

"Jag vill tacka för denna bok! Det var min terapeut Eva som tipsade mig om den och den har förändrat mycket. Tack för evighetsmeditationen. Jag är yogalärare och har kunnat hjälpa mina studenter än mer efter att ha läst och tillämpat övningarna i din bok. Boken är en riktig skatt för människor och jag kommer varmt rekommendera den för andra."
Therese, yogalärare

 



Medelbetyg 5/5 baserat på 15 st röster.
2017-04-23 av
Bra. I synnerhet som komplement till författarens träningspaket "Mindfulness i svåra situationer".
2017-01-31
2017-01-26 av
2017-01-22 av
Har tyvärr ej börjat läsa boken ännu.
2017-01-20 av
Uppfyllde tyvärr inte mina förväntningar.
2017-01-18
2017-01-17 av
Lite väl mycket upprepningar i boken-annars tydlig och bra
2017-01-17 av
2017-01-17
2017-01-17 av
2017-01-17 av
2017-01-16
Vackert omslag och inspirerande innehåll.
2017-01-16
2017-01-16 av
En viktig och insiktsfull bok full av visdom!!
2017-01-16 av
Se fler recensioner...
Rekommenderade tillbehör till denna produkt